Klättergym & utegym
Populära varumärken inom kategorin "Klättergym & utegym"
Populärt sortiment inom kategorin "Klättergym & utegym"
Köp utegym & träna hemma
Ett utegym eller klättergym uppskattas av hela familjen och är perfekt för dig som vill börja träna hemma. För barn är det få saker som är så spännande som att klättra runt, och med sällskap av de vuxna så blir det inte mycket bättre! Att träna utomhus med sin egen kroppsvikt som motstånd är en skonsam träning, men absolut inte enkel.
Med ett utegym hemma så förenar du både nytta med nöje, barnen tränar balans, styrka och sina koordinationer medan du får din kroppsträning på samma gång. Att träna hemma har många fördelar, och vi är övertygade om att ett utomhusgym är den ultimata lösningen för hela familjen. Så vad väntar du på? Botanisera bland vårt sortiment av klättergym och olika träningsredskap och se vad som passar er bäst.
Klättergym och lekställning
Ett hemmagym kan se ut på olika sätt, beroende på hur och vilka som ska använda det. Vill du kunna kombinera ditt utegym och använda det på flera sätt, så rekommenderar vi denna modell. Med detta klättergym kan du både torka tvätt, använda som ett växtstöd och hänga upp en gunga i. Här kan du träna tillsammans med dina barn på olika sätt, göra dem delaktiga i hemmaträningen. Men det går också, som vi nämnde tidigare utmärkt att hänga upp en gunga, klätterrep eller romerska ringar i för ytterligare utmaningar.
Ett riktigt hemmagym
Det är viktigt att tänka på vilka som ska använda utegymmet. De redskapen samt utrustning du väljer måste passa målgruppen, och vara anpassad för eventuellt barn, ungdomar och vuxna. Kommer utegymmet att i huvudsak användas för träning, se då till att det finns övningar för hela kroppen. I ett utegym av denna varianten kan du hänga upp olika träningsredskap som boxsäck, bänk, ringar, klättergrepp och nät. Du kommer utan problem kunna ge samtliga muskler i din kropp en utmaning, helt med hjälp av din egen kroppsvikt.
Fördelar med att träna hemma
När du investerar i ett hemmagym utomhus, öppnar du upp en värld av fördelar som kommer att förbättra din hälsa och ditt välmående.
- Med ett hemmagym kan du träna när som helst, anpassa din träning för din egen takt och schema. Du behöver inte längre oroa dig för gymmets öppettider eller trängsel.
- Du slipper resa till gymmet och betala medlemsavgifter. Ett hemmagym är en engångsinvestering som varar länge, och du kan använda det året runt.
- Ett utomhusgym är perfekt för hela familjen. Här kan både vuxna och barn träna tillsammans, främja en hälsosam livsstil för alla åldrar. Det är ett fantastiskt sätt att uppmuntra barnen till fysisk aktivitet samtidigt som du själv får din träning gjord.
- Utomhusgym har fördelen av frisk luft och naturskön miljö. Det ger extra energi och glädje till din träning. Att vara utomhus gör träningen roligare och mer motiverande.
- Du behöver inte mycket plats för att skapa ditt eget utegym. Ett litet hemmagym kan vara lika effektivt som ett stort. Det är perfekt för trädgården eller gårdsplanen.
- Att inkludera barn i din träning är utmärkt för deras hälsa och välbefinnande. De lär sig tidigt vikten av fysisk aktivitet och kan ha roligt samtidigt som de rör på sig. Klätterlek är en fantastisk aktivitet för barn. Det utvecklar deras motorik och styrka samtidigt som de har kul. Med ett klättergym utomhus kan du erbjuda dina barn en rolig och säker plats att utforska och träna på.
Övningar med egen kroppsvikt
Med ett utegym kan du använda din egen kroppsvikt för att träna. Här är några övningar att prova på:
Armhävningar - Armhävningar är utmärkta för att träna överkroppen och stärka arm- och bröstmusklerna.
Squats - Squats är bra för ben och sätesmuskler. De hjälper dig att bygga styrka i underkroppen.
Plankan - Plankan är en stabiliserande övning som tränar magmusklerna och stärker din bålstabilitet.
Utfall - Utfall är utmärkta för benen och hjälper till att förbättra balans och styrka.
Pull-ups på klättergymmet - För att träna överkroppen kan du använda klättergymmet för pull-ups. Det är en utmanande övning som ger dig en imponerande ryggmuskulatur.
Handla utegym på webben
Börja träna hemma med ett utomhusgym och upplev de positiva effekterna på din hälsa och familjens välmående. Välj det bästa för dig och dina barn – ett utegym där ni kan klättra och träna tillsammans.
